Entretiens thérapeutiques & Régulation du stress

Pour enfants, ados et adultes

La science du cerveau,  c’est l’ensemble des recherches qui mettent en évidences comment le cerveau  cerveau fonctionne :

• comment il perçoit le monde (vue, sons, sensations…)

• comment il pense (mémoire, apprentissage, prise de décision)

• comment il ressent (émotions, stress, plaisir)

• et comment il agit (mouvements, comportements, habitudes).

Puisque votre cerveau a sa logique qui diffère d’une autre personne, je vous propose un accompagnement 100% personnalisé.

– Je vous aide à mieux comprendre et réguler vos émotions pour une vie plus sereine et équilibrée.

– Je vous aide à changer votre mindset afin que votre côté très actif soit tempéré et rediriger la charge mentale au bon endroit.

– Je vous transmets mes compétences pour que vous appreniez à faire face au stress et à réguler vos élans en autonomie par la suite.

-Je vous explique comment vous préserverez & retrouverez un équilibre de vie épanouissant tout en récupérant l’énergie dépenssée dans ce qui vous agite. 

Réguler le stress a des impactes bénéfiques sur la santé, quelques exemples :

• Diminuer les douleurs ostéo-musculaires 
• Limiter les phénomènes de compensations en tout genre
• Améliorer la qualité du sommeil
• Augmenter votre concentration et votre mémoire donc être plus efficace
• Réduire l’anxiété et les tensions nerveuses
• Gagner en estime de soi
• Prévenir les risques de surmenage et d’épuisement professionnel
• Entretenir des relations constructives avec votre entourage
• METTRE VOTRE ENERGIE LA OU VOUS LE CHOISISSEZ.

Durée de séance:

1h par séance en présentiel ou en visio.

Pour les enfants, le temps des séances est ajusté à l’âge. 

Tarifs :

• Tarif adulte: 65€
• Tarif enfant – 12 ans : 50€

Les thérapies brèves s’intéressent en priorité à la manière dont un problème va être résolu plutôt qu’aux causes de ce problème : sortir du ressenti de souffrances bloquantes est la priorité donnée dans ce modèle d’accompagnement.

• Une thérapie brève est dite brève puisqu’elle s’étend sur une dizaine de séances maximum pour un problème donné. Selon les situations, deux ou trois séances sont suffisantes pour sortir d’un état de mal-être et reprendre le pouvoir sur la situation vécue. Lorsque le consultant s’engage activement dans les tâches données en fin de séance, il en potentialise les bénéfices et obtient plus rapidement satisfaction. Je vous invite à écouter les témoignages vidéo de Christophe et Marion.

• Thérapie stratégique = thérapie de changement que j’utilise systématiquement en régulation du stress et émotionnelle.

Mes propositions thérapeutiques reposent sur votre intelligence et vos compétences dans la résolution du problème annoncé.

Dynamique

Engageant

Global

Basé sur le passage à l’action

L’approche stratégique vise la compréhension du « comment » favoriser des changements susceptibles de donner à la personne (ou au groupe) les moyens de faire face aux difficultés présentes ou à la souffrance éprouvée, à partir d’une nouvelle d’approche. 

Le « comment », est différent du : « pourquoi » qui appartiendrait davantage à une approche analytique de la situation. 

STS est un modèle thérapeutique qui met en jeu la coopération, l’adaptation au réel de façon joyeuse, l’interdépendance choisie et complémentaires. Consultant et thérapeute s’installent dans une dynamique co-constructive dans laquelle chacun s’engage de façon concrète, créative et originale. Ce qui est mis au travail fait appel aux capacités de tous les acteurs concernés par la situation sans demander au consultant de changer qui il est, tout en recherchant à stimuler des fonctionnements interactionnels différents (faire grandir l’intelligence émotionnelle individuelle et collective) donner du sens, de la marge, du mouvement en ajoutant une touche de fantaisie.

Systémique par le regard globale de cette thérapie qui part du postulat que ce qui arrive est le résultat d’un ensemble de facteur interdépendant et interactif. 

Dans la thérapie systémique, le problème psychologique est considéré comme étant un symptôme venant parler d’un dysfonctionnement de l’ensemble du groupe. Ce groupe étant par exemple la famille, l’équipe, la classe…  Par principe de similitude, vous entendrez parler de l’approche holistique en naturopathie considérant, comme toutes les médecines ancestrales, que le symptôme visible est la conséquence d’un déséquilibre d’un des 3 plans de l’humain : plan vitales, plan psychologiques ou plan physiologique, et par ce fait, le symptôme exprime une désharmonie dans la relation entre ses 3 plans. 

La pratique stratégique agit sur le plan psychologique et débouche sur des thérapies aux actions brèves, produisant des résultats souvent aussi surprenants qu’extraordinaires de légèreté pour le thérapeute ou l’aidant que pour le client ou l’aidé.

Ce modèle thérapeutique est efficace pour animer des supervisions d’équipe ainsi que des espaces constructifs d’analyse de la pratique (APP) et des formations.