Conseil en gestion du stress et régulation émotionnelle
Retrouvez l’équilibre et la sérénité
La gestion du stress et la régulation émotionnelle sont essentielles pour préserver un équilibre de vie sain et épanouissant. Grâce à une approche personnalisée et des outils issus des neurosciences appliquées, je vous aide à mieux comprendre et maîtriser vos émotions pour une vie plus sereine et équilibrée.
Les bienfaits des conseils en gestion du stress
Le stress peut impacter négativement votre santé physique et mentale, votre sommeil, et même vos relations. En apprenant à mieux gérer votre stress, vous pouvez :
- Réduire l’anxiété et la tension nerveuse
- Améliorer la qualité du sommeil
- Augmenter votre concentration et votre efficacité
- Gagner en confiance et estime de soi
- Prévenir les risques de surmenage et d’épuisement professionnel
Mes prestations en gestion du stress
Séance de régulation émotionnelle (1h15)
Chaque séance est une opportunité de travailler sur vos sources de stress et de découvrir des techniques efficaces pour les gérer. Nous débutons par une évaluation de votre état actuel, suivie de l’introduction d’outils pratiques pour apaiser votre esprit et renforcer votre résilience émotionnelle.
Tarif : A consulter sur le site de Resalib
Forfait Équilibre & Intégration
Ce forfait est idéal pour les personnes souhaitant un accompagnement plus régulier et en profondeur. Il comprend trois séances par mois pour une prise en charge globale de votre stress et une intégration progressive des outils de régulation émotionnelle.
Durée : 3h45 (réparties en 3 séances)
Tarif : A consulter sur le site de Resalib
Pour qui :
Ces séances s’adressent à toute personne ressentant le besoin de mieux gérer son stress et ses émotions, que ce soit en réponse à des défis professionnels, des transitions de vie difficiles, ou simplement pour améliorer son bien-être général.
Profils typiques :
- Professionnels en quête d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
- Personnes traversant des transitions de vie telles qu’un divorce, une perte d’emploi ou un deuil
- Étudiants sous pression, confrontés à des examens ou à la gestion des exigences académiques
Découvrez mes autres accompagnements : La Thérapie brève, les Massages bien-être et l’Harmonisation énergétique
Objectifs thérapeutiques
- Identifier et déterminer votre niveau de stress
- Reconnaître les contraintes qui pèsent sur vous
- Valoriser vos ressources personnelles avec des conseils pratiques en gestion du stress
Pourquoi choisir mes prestations ?
Grâce à une approche intégrative qui combine théorie et pratique, je vous propose des solutions concrètes pour gérer votre stress et vos émotions. Mes méthodes sont basées sur les neurosciences appliquées, ce qui vous permet de travailler à la fois sur les aspects physiques et émotionnels du stress.
Bénéfices spécifiques :
- Meilleure gestion du stress quotidien
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction des douleurs physiques associées au stress
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Vivre l’expérience de la régulation émotionnelle
Lors de chaque séance, nous travaillerons ensemble sur la régulation de votre stress à travers des exercices pratiques et des outils de neurosciences. Mon approche vous permet de mieux comprendre vos réactions émotionnelles et de développer des stratégies efficaces pour les gérer au quotidien.
Réservez votre séance dès aujourd’hui
Ne laissez pas le stress prendre le contrôle de votre vie. Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre première séance et commencer votre parcours vers une vie plus équilibrée et sereine.
Questions fréquentes
Comment se déroule une séance de gestion du stress ?
Une séance commence par une évaluation de votre niveau de stress, suivie de la mise en place d’exercices adaptés à vos besoins spécifiques.
À quelle fréquence dois-je suivre les séances ?
Pour un impact optimal, il est recommandé de suivre trois séances par mois, mais cela peut être ajusté en fonction de vos besoins.
« Après quelques séances, j’ai réussi à mieux gérer mon stress au travail et à retrouver un sommeil de qualité. Je recommande vivement ces séances à quiconque cherche à améliorer son bien-être. Aurélie à pris le temps d’écouter ce que j’avais à dire et ce que mon corps avait lui aussi à raconter «