Atelier « Relaxation méditative« 

Devenir autonome et acteur pour une santé durable

  • Destinées aux personnes de plus de 15 ans sensibles au stress, sous pression, dispersées, avec moins d’élan dans un corps fatigué, tendu ou fermé.

    Pour celles et ceux qui se dévalorisent, qui se sentent perdus-es, en manque de confiance, qui recherchent la sécurité à l’extérieur d’eux-mêmes, osant peu la créativité et le lâcher prise. La relaxation méditative convient parfaitement aux personnes qui veulent mieux se connaître et qui ont des petits troubles de la santé avec ou sans nervosité.

    Les ateliers s’organisent à la demande des structures qui souhaitent les proposer aux employés ou au public accueilli. Les ateliers peuvent être mis en place pour un groupe de particulier selon les critères de faisabilité cités ci-dessous :

    Les séances durent 1h30 et associent différentes techniques de relâchement corporel, alliant exercices gestuels et respiratoires en pleine conscience développant le plaisir de la liberté corporelle. Les méditations guidées offrent un espace d’évasion et de retour à soi facilitant la prise de recul et les changements de perception.

    Ces ateliers sont de vraies actions de prévention et de maintien de la santé, chaque personne aura les moyens de constituer sa boîte à outils personnelle et devenir acteur dans sa santé

    Exercices gestuels en solo et en binôme, automassage, équilibre énergétique, yoga, Brain gym, relaxation par le mouvement, respirations conscientes relaxantes ou dynamisantes, espaces d’écoute et d’expression de soi sur la base de la CNV, meilleure connaissance de soi grâce à l’écoute des ressentis corporels et intuitifs de chacun, et grâce à l’effet miroir de l’autre.

     

    Selon les besoins du client la durée et le contenu peuvent être ajusté

    Dans vos locaux ou au coworking 4Puissance3, ZI Chavanon2 à Monistrol/Loire. 

    Vous voulez un projet sur mesure ?

    me contacter par téléphone uniquement.

     

    Tarif et critères de faisabilité :

    Pour les particuliers : 12 € pour les adultes et 10€ pour les mineurs, pour un groupe de 10 personnes minimum et 14 maximum.

    Pour les entreprises :  A partir de 140€ pour un groupe de 10 personnes minimum et 14 maximum sur devis.

     

    Ne restez pas sans réponses, posez-moi vos questions par téléphone au 06 77 79 09 34.

    Fondés et animés par Aurélie VERNEREY, spécialisée dans l’équilibre nerveux et émotionnel, enfants, ados, adultes.

Prochain évènement avec Aurélie : Formation Comprendre les émotions des enfants de 0 à 10 ans le 16 octobrePlus d'informations
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